Banner 2 2
Красота и здоровье

Мой Bikram Yoga Challenge. День 11

G3irqb kwy0

Онлайн-дневник участника. Вызов самой себе

Hs04nfbga2g

Пару фраз о том, что я теперь все могу. Кто пережил 2 подряд класса по 90 минут, тому все по силам. И в горячем классе и вне его. Чувствую себя супер-героем. Дзен нашелся, наконец-то. Вдруг осознала, что отражение в зеркале меняется. Я взглянула по-новому на себя, и мир вокруг посмотрел на меня по-новому. Так приятно! Я уж начала расстраиваться, что ничего нового в этом городе мне не светит. Как приятно стало ошибиться именно в этом!)

Проходят первые 20 минут класса, а я все еще не хочу пить. Проходит еще несколько подходов, треугольник (самый сложный и энерго-затратный для меня), а мне все ни по чем. Прихожу к выводу, что хочу еще раз попробовать 2 класса подряд. Только без усугублений накануне))

Пара фраз об асане с картинки: не треугольник, но выполнить ее правильно тоже невозможно с первого класса. И даже со второго. Вообще ловлю себя на мысли, что с каждым разом все правильнее и глубже выполняю многие упражнения. Как говорила одна моя незабвенная учительница, развивается тот орган, который работает. 

Так я собой горжусь!

Когда ты находишься в таком положении, дышать получается не глубоко, а небольшими подвдохами. Зажимается щитовидка. А потом, когда она расслабляется, после компрессии (максимального сжатия, если делаешь все правильно) кровь приливает с удвоенной силой и наполняет организм здоровьем.

Чего и вам желаю!

День 10

День 12

13 ноября 2016