Banner 2 2
Красота и здоровье

Мой Bikram Yoga Challenge. День 9

G3irqb kwy0

Онлайн-дневник участника. Вызов самой себе

Как и было заявлено, день 9 и 10 совпали. Хорошо, что я настроилась заранее. Челлендж не зря называют перезагрузкой сознания. А мне просто повезло - я нашла свое. Любая практика - будь то фитнес, женская гимнастика, походы к психотерапевту, магам-шаманам, на семинары-тренинги - все об одном. Люди ищут возможность отключиться от внешнего и найти время на мысли о себе и внутри себя. Разотождествиться (тоже умное слово на днях освоила)) с реальностью и попробовать отреагировать на нее безоценочно.

Горячую йогу я открыла для себя вдруг откуда ни возьмись. Случайности не случайны.  И буквально через 6-7 занятий приняла решение комплексно подойти к своему здоровью, ментальному и физическому. 

Вчера я воспользовалась возможностью (1 из 5) пропустить класс. Пришло время компенсировать это дабл-тренировкой. Запаслась терпением, силой воли, сменой одежды для класса и дополнительной бутылкой воды. 2 раза по 90 минут - это испытание. Катя говорит: сейчас вам предстоит узнать, что такое ум над телом. А после позы треугольника (самая сложная для меня) у вас откроется второе дыхание.

По правде сказать, мне стало плохо на последних 10-15 минутах первой тренировки. Воды выпита, мандарин предвкушен, полотенце на коврике насквозь. Мечтать оставалось только о горячем чае и контрастном душе. Сижу в зоне отдыха после первого класса и думаю, что сейчас самое время уйти домой. Вот прошла тренировка и вчера или завтра я собралась бы и пошла домой. Ан нет. Ум над телом. Перерыв между классами 30 минут. Они созданы специально для меня.

И тогда я приняла стратегическое решение: побольше посидеть на второй тренировке, посмотреть на остальных участников со стороны. В общем, посозерцать йогу.

День 8

День 10

11 ноября 2016