Banner 2 2
Красота и здоровье

Ольга Игнатова: «Я решила проверить свою силу воли»

0
635b8072

Ольга Игнатова, любящая жена и мама очаровательного малыша Данилы, бронзовый призер открытого кубка города Дзержинска по бодибилдингу и фитнесу 2016 и бронзовый призер открытого кубка Нижегородской области по бодибилдингу и фитнесу 2016, под руководством тренера Антона Муштанова молниеносно пришла к своим первым спортивным победам. О том, как все начиналось, Ольга поделилась с нашей редакцией.

635b8506

Что вас сподвигло начать заниматься силовыми тренировками?

Спортом я занималась всю жизнь и всегда была в хорошей форме, но во время беременности поправилась на 26 килограммов. Когда появился малыш, я почувствовала ответственность за него и стала больше обращать внимание на здоровый образ жизни и здоровое питание. Я сбросила вес, но кожа и тело оставляли желать лучшего, поэтому я стала активнее заниматься в спортзале, но результаты за три месяца не оправдали моих ожиданий. Далее стала заниматься под руководством тренера Антона Муштанова. В таком виде спорта очень важна поддержка и окружение, разделяющее общие с тобой взгляды. 

А когда к вам пришла идея выступать на соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу? 

Cовсем недавно я и не думала, что буду стоять на сцене среди девушек фитнес-бикини с идеальными фигурами, да еще и с кубком в руках. Как и для многих моих знакомых, это некоторая неожиданность и для меня самой, ведь целью моей было просто привести тело в порядок. Я начала понимать с каждым днем, что то, чем занимаюсь, становится все интереснее: интересно узнавать свое тело и изучать свой организм. Я просто решила проверить себя и силу воли, смогу ли за короткий промежуток времени подготовиться к соревнованиям. 

Прекращайте искать оправдания, берите на себя ответственность за все поступки

Ольга Игнатова

Какие победы уже есть за вашими плечами?

У меня в этом весеннем сезоне было четыре выхода: 

  • чемпионат Ярославля – 8 место, т.е вошла в десятку лучших, 
  • Открытый кубок города Дзержинска – бронза,
  • Открытый кубок города Нижнего Новгорода – бронза 
  • и кубок Москвы. 

На самом деле, главную победу над собой я уже одержала и продолжаю держать курс на вершину. Для меня ценно, что мои старания оценены судьями и отмечены медалями. Считаю,что у меня неплохой прогресс за четыре месяца. В достижении результата обязана всей семье: родители и муж меня во всем поддерживают, помогают с малышом, пока я гну штанги в зале, а на занятия, конечно, уходит немало времени, а Антон для нас, подопечных, не только тренер, но и друг, и психолог, и главный мотиватор. Он стал чемпионом России по фитнесу 2016! Его спортивные успехи нас вдохновляют и заставляют двигаться только вперед! 

Какие у вас планы на будущее?

Мой тренер видит во мне потенциал, и я сама себя чувствую конкурентоспособной, поэтому мы решили готовиться на осень. Мне есть, над чем работать и к чему стремиться. От четкости поставленной цели зависит и результат. 

635b8284 2

Расскажите про ваш регламент тренировок.

При подготовке к соревнованиям я занимаюсь четыре раза в неделю и два дня посвящаю кардио. У меня всего один день отдыха. Сейчас я занимаюсь пять дней в неделю. Силовые нагрузки длятся от 45 минут до одного часа и полчаса уходит на кардио-нагрузки.

Как относится семья к вашим занятиям спортом?

Поначалу муж серьезно к этому не относился, воспринимал это как мое новое увлечение. Но поддерживал с самого начала. На всех соревнованиях он всегда рядом, за кулисами или в зале. Я рада, что он разделяет моё занятие и помогает мне в подготовке к соревнованиям.

Как ваш образ жизнь отразился на семье в целом?

Относительно дисциплины я научилась четко рассчитывать время, у нас появилось некое расписание: зал, занятия в бассейне с Данилой, прогулки, посещение гостей и т.д. Мы даже стали больше успевать в таком ритме, нежели до этого. Можно сказать, я начала себя перевоспитывать. Я хочу быть примером и гордостью для сына и следую английской пословице: 

Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя

Какой совет вы можете дать начинающим?

Я думаю, нужно четко понимать то, чего ты хочешь добиться, и это необязательно выход на сцену, самое главное, комфортно себя чувствовать в своем теле. А еще важно, чтобы рядом были люди, настроенные на одну с тобой спортивную волну. Прекращайте искать оправдания, берите на себя ответственность за все поступки. Усвойте это правило сегодня, и оно не только придаст вам сил, но и будет помогать в течение всей жизни. Когда-нибудь вы почувствуете, что занятия спортом – это не только увеличение силовых показателей, но и развитие силы воли и стойкости духа. Это поможет вам добиваться успеха и в спорте, и в жизни.

НАД ПРОЕКТОМ РАБОТАЛИ:
79lpxrhofqm
Интерьерная фотостудия "Rojok"
Команда проекта:
%d0%a1%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%ba %d1%8d%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0 2015 10 02 %d0%b2 11.00.56
Интервью брала Марина Минина
%d0%a1%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%ba %d1%8d%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0 2015 10 02 %d0%b2 10.59.23
Юлия Зудилина
Фотограф проекта
Img 0785
Дмитрий Шевелев
Видеограф
%d0%b9
Оксана Минажева
Визажист проекта