Banner 2 2
Еда

Летние витаминные коктейли для малышей

0
Fresh fruits berries frukty 2724

Магазинные соки давать ребенку до 3 лет не рекомендуется, а вот домашние коктейли, приготовленные из свежих овощей или фруктов, будут полезны карапузикам уже с 9 месяцев. Главное правило – давать новый продукт постепенно, начиная с одной ложечки, чтобы проверить наличие аллергии на него у ребенка.

Всего один стакан сока содержит в себе больше полезных витаминов, чем целый килограмм фруктов или овощей.

%d1%8f%d0%b1%d0%bb%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9

Яблочный коктейль. 

Яблоки насыщены органическими кислотами, содержат в себе витамины А, В и С, а также богаты пектином, который очищает организм от шлаков и токсинов.

%d0%b3%d1%80%d1%83%d1%88%d0%b5%d0%b2%d1%8b%d0%b9

Грушевый коктейль. 

Грушевый сок укрепляет иммунитет и насыщает детский организм витаминами А, Е, С, и Р. Кроме того, в груше содержится множество полезных микро- и макроэлементов.

%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%b8%d0%ba

Персиковый коктейль. 

Персики укрепляют сердце и чистят кровь благодаря повышенному содержанию калия. А витамины В, Р, С, Е, Н повышают сопротивляемость организма простуде и другим заболеваниям.

%d0%b1%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d0%bd

Банановый коктейль. 

Этот экзотический фрукт является отличным источником калия и клетчатки. Банановый сок поможет вернуть детям пропавший аппетит и укрепит иммунитет.

%d0%90%d0%bf%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9 %d1%81%d0%be%d0%ba

Апельсиновый коктейль. 

Особенность апельсина – большое содержание витамина С, необходимого для нормального функционирования обменных процессов в организме.

Sok

Морковный коктейль. 

Морковный сок является источником витамина А, который просто необходим детскому организму. Кроме того, морковь богата магнием, калием, кальцием, железом и другими полезными элементами.

%d1%82%d1%8b%d0%ba%d0%b2%d0%b0

Тыквенный коктейль. 

Уникальная особенность тыквенного сока – витамин К, нормализующий свертываемость крови. Этот витамин практически не встречается в других овощах.

%d1%81%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b9

Коктейль из сельдерея. 

В сельдерее содержится достаточное количество натрия, магния и железа. А в сочетании с морковью он становится отличным средством от детского авитаминоза.

%d0%bc%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%be%d0%b2%d1%8c %d0%bf%d0%b5%d1%82%d1%80%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d1%8f%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%be

Овощной коктейль из петрушки, моркови и яблока 

Отлично укрепляет иммунитет и повышает защитную силу организма.

%d1%82%d1%8b%d0%ba%d0%b2%d0%b0 %d1%8f%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%be%d0%ba

Яблочно-тыквенный коктейль 

Способствует улучшению пищеварения, а также укрепляет кости. Кроме того, он довольно приятен на вкус и обычно нравится детям.

Максимальная порция витаминного коктейля для детей до 2-х лет – не более 200 мл.

Приятного аппетита!

%d0%a1%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b0 %d0%93%d0%be%d1%80%d1%8f%d1%87%d0%b5%d0%b2%d0%b0
Светлана Горячева
Журналист
20 мая 2016